2020年3月17日 アイソレーション風体操

さっき筋肉体操の谷本先生がNHK総合に少し出てて、
筋トレじゃなくて体操をやってらして、その動きが
ラジオ体操を分解してバリスティックなところを
スタティックにアイソレーションしてる感じ。
自分でも何言ってるか分かんないけど(笑

ラジオ体操の動きは少し反動をつけながらリズムに
乗るみたいなところがあって、これはバリスティック
ストレッチって言うタイプの体操でちょっと無理を
する感じなのかなと思ってます。
一応、ラジオ体操指導員の講習を受けてるけど
いきなりラジオ体操第一でバリバリやっちゃうのは
ちょっと故障につながりやすいかなと思ってて
ラジオ体操第一はまぁダラダラでやってて少し 
温まってきたかなぁって云うとこで
ラジオ体操第二で割としっかりやる感じが
故障がなくていいのかなと思ってるんだけど、
もしかしたら谷本先生も、その反動をつけた
ところを分解して個別に動かしていくのを
アイソレーションって言うけどもしかしたら
そういう形にしてるのかなと思いました。

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