2020年3月24日 コロナウィルス休校中の修了式

コロナウィルスの対策で休校中のなか、
離任式と修了式で今日は登校でした。
久しぶりに小学生たちに会って楽しかったです。
帰り道の里山歩きも久々なので、いつの間にか
咲いた花がたくさんでした。
ユキヤナギが綺麗だったので写真を撮りました。

渡り鳥たちももう帰っちゃったかも知れないくて、
あまり鳴き声が聞こえなくてそこは少し寂しかったです。

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2020年3月19日 臨機応変に運動

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新型コロナウィルスのせい休校なって集団登校もお休み。
隙間な時間ができたので運動不足にならないよう
クライミング室にちょこちょこ寄ってます。
やっぱしただ懸垂するより壁を登る方が楽しいなぁと
あらためて感じてます。
筋トレだけでも楽しい人ももちろんおらすと思うけど、
私はやっぱ筋肉より失敗したり成功したりする過程の方が
楽しいタイプだなぁと思います。

2020年3月18日 片足立ちとスクワットを足して

今朝のNHKのニュースであってたとけど、
高齢の方もコロナバイラスのせいでお外出れる機会が減ってるから
家で出来る運動を。。って片足立ちとスクワットの紹介を少ししよらしたけど、
やからその二つを足したら四股になるけん、しかも骨刺激のエンチャントまで
ついてくるけん四股ば紹介すればいいのになと思いました。
かしわ手までしたら身体中のエクササイズになるから~って思うけど、
届かない。皆さんには届かない。ひとえに私の力不足ってほどのことでもないけど(笑

2020年3月17日 アイソレーション風体操

さっき筋肉体操の谷本先生がNHK総合に少し出てて、
筋トレじゃなくて体操をやってらして、その動きが
ラジオ体操を分解してバリスティックなところを
スタティックにアイソレーションしてる感じ。
自分でも何言ってるか分かんないけど(笑

ラジオ体操の動きは少し反動をつけながらリズムに
乗るみたいなところがあって、これはバリスティック
ストレッチって言うタイプの体操でちょっと無理を
する感じなのかなと思ってます。
一応、ラジオ体操指導員の講習を受けてるけど
いきなりラジオ体操第一でバリバリやっちゃうのは
ちょっと故障につながりやすいかなと思ってて
ラジオ体操第一はまぁダラダラでやってて少し 
温まってきたかなぁって云うとこで
ラジオ体操第二で割としっかりやる感じが
故障がなくていいのかなと思ってるんだけど、
もしかしたら谷本先生も、その反動をつけた
ところを分解して個別に動かしていくのを
アイソレーションって言うけどもしかしたら
そういう形にしてるのかなと思いました。

2020年3月11日 交通公園工事始まる

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今朝、名切公園を通ったら交通公園が
きれいに木とかが斬られてスポーンと
丸裸になってました。
ちょっとショッキングな眺めでしたが
そのうちに、まぁ切られてしまったものは
しょうがないし新しく生まれ変わるためやから
前向きに捉えて次にできる施設を楽しみに
しとこうと思いました。
もともとは大きな楠が生えてたので
近寄ると切られた楠の木の香りがしました。
ちょっと清々しい感じの香りでした。