2019_03_28 横跳び越し健康遊具の違う使い方

写真は相浦地区公民館の遊具ですが、これと一緒の「横跳び越し」って

健康遊具が新しい高架下公園にも設置されてます。

使い方はラベルの通り横にジャンプして跳び越すみたいです。

んで、やってみると分かると思いますが、結構ハードで、

疲れてきたら足が引っかかってコケちゃいそうな気がします。

なのでやっても3回くらいしかしません。何でこれが健康遊具に入ってるのか

不思議に思います。

と、文句ばっかり言っても始まらないので何か別のことに使えないかなと昨日、

高架下公園で考えてて、とりあえず四股で疲れたので跳び越すパイプみたいなとこに

座ってみたら、「お?なんだこの微妙な高さは??」って気付きました。

試しに開脚してストレッチやら捻ってみたりやらをやってみた感じが、

感覚が床面とはもちろん違うしベンチともまた違うし、「楽なんだけど力もちゃんと入る。」

みたいな不思議な感じでした。ネットで調べてみたらクッションを使ってストレッチをサポート

するみたいなのがあって、クッションではないけど同じような効果があるんだろうなと思いました。

これに座ってストレッチ出来ればマットが無くても服が砂だらけにならんし、やる気があれば

普通にプッシュアップバーに使えるし、実はとても使える奴なのでは?と思いました。

そう思うと、良かった。これ作ってくれて。有難う!なんて現金な自分だろうなと思います(笑

 

 

 

 

 

2019_03_26 新しい場所で新しい事

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朝、佐世保公園レクレーション交流広場健康遊具エリアに寄ってきました。

せっかくの新しい公園なのでこっちもなんか新しい事を始めてみようと思って、

以前から気になってた「裸足での運動」をこの機に始めてみようかなと思います。

スケートエリア、バスケエリアは当然舗装してありますが、健康遊具エリアは未舗装で

学校の運動場みたいな砂が敷いてあります。なので、裸足で歩いてみるとなんか

昔やったことあるような懐かしい感触が足裏にありました。

裸足で大地を掴む感覚…気持ちを開放して…とかとかよくあるフレーズな楽しさも

もちろんありますが、実際やってみたかったのが相撲の四股とすり足と鉄砲を

裸足でずりずりしながら~って室内やスニーカー履いてでは出来ない事を

試してみる。でした。

感想はですね、すごい良いです。

四股はドシンって落とした時の程よい感覚、土の反発力、吸収力をダイレクトに

感じます。あと、カカトってこんなにクッション性があったの?って思いました。

裸足になってみないと分からない感覚だな~と思います。

(この刺激が骨密度にとても良い影響あると思います。)

すり足も良かったです。足裏を乾布摩擦したみたいな感じ。

ずっと足裏のポカポカが続いてしてます。マッサージ効果があるのかも。

あと、鉄砲。

高架のでっかいコンクリの橋脚に向かって鉄砲するわけですが、

どんなに押しても絶対に動かないものを正面から押してみるって

不思議な開放感があるなぁと思いました。

あと、押すって意外と少ない場面なのかもと思います。

各部位の協働性ってとこで貴重な運動かも知れません。

裸足は滑るのであまりに低姿勢で押すとつぶれちゃうのも

面白かったです。逆にスパイクってすごいなぁと感じました。

 

地面が濡れてないときは裸足で運動やってみようと思ってるので

また感想その他、書いてみたいと思います。

 

 

2019_03_22 佐世保公園オープン予定日

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ライフさせぼに高架下佐世保公園のアナウンスが載ってました。

3月24日午前10時オープンだそうです。

正式名称は「佐世保公園内レクレーション交流広場」だそうで、

それぞれ、3on3エリアやスケートパークエリア、健康遊具エリア、

交流エリアに分けてあるみたいです。

健康遊具エリアの紹介記事で「シニアでもウォーキングついでに

楽しめる~」って書いてありますが、シニアでも~ってとこが少々

あなどってますね(笑 その気になって頑張ればマイクタイソン

みたいな腕になれる器具なのに…(笑

欲を言えばキリがないですが、交流エリアに佐世保独楽の土俵があれば

外国の人に独楽回し教えやすいのになと思いました。

 

2019_03_20 青い力持ち

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何年か前、あまりに雑草が生えてくるからと、アスファルトで埋めてしまわしたとこが

あっさりカタバミにブチ割られて可愛い黄色い花なんか咲かせちゃってます。

ハート型を3枚組み合わせた葉っぱ。よくクローバーと混同されますが、こんな

小さい葉っぱのどこにそんな力があるんだろうなと不思議に思います。

(たぶん、根が強烈なんでしょうね(汗)

展海峰、明日の菜の花ウォークは悪天候で中止だそうですが、

このカタバミだったら同じ黄色い花だし、どこでも生えてるし、ちょうど今時期だし、

それぞれ近所でカタバミウォークを楽しまれては?思います。

(クローバーじゃないですよ。クローバーは白い丸い花。私もよく間違います(笑)

2019_03_18 明日晴れればいいなぁ

小学校、明日は卒業式ということで今日はその準備に

下級生たちも忙しいらしく、授業は一教科しかないみたいで、

ランドセルも軽く足取りも軽く登校していました。明日は晴れるといいですね。

帰り道に何枚か写真を撮りました。

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水仙の後ろに菜花が咲いてて足元の紫のは帰って調べたら

たぶんホトケノザだと思います。春の七草とはまた別種らしくて

なんやそらややこしかなぁ。。です(笑

 

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鈴蘭水仙も咲き出しました。何でこんなに可愛く遺伝子が変化しちゃったんだろうと

いつも毎年思います。後ろは栗の木です。小道の上に伸びてきてるので秋近くになると

下を通るときは注意しないと脳天にグサっと刺さると痛いだろうなと思います。

水仙も栗も里山だからこその取り合わせですね。どっちも人が関わってここに

植わってるんだろうなと思います。

 

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朝日を背に受けてシジュウカラです。

私の地区は朝日は海の方角からやってくるので

そっちを背景にした場合、全部逆光になることに気付きました。

シルエットだけ欲しいならそれでもいいですが、野鳥は色どりも

魅力のうちだしなぁ。。と悩みます。うーん。

 

2019_03_16 ささやか運動公園お預け

朝から高架下公園寄ってみましたが、まだ

テープ張ってあって入れませんでした。残念。

仕方ないので武道館の隣の中央公園が草刈した

ばっかりみたいだったので寄って滑り台で懸垂してきました。

下の名切公園の方では桜が少し咲いてました。

かわず桜じゃないけど早い品種が混じってるみたいです。

名切から中央公園、空襲慰霊碑、武道館、花園への

一連は樹種も沢山あって下草も定期で手入れ入ってて

とても良いところですね。

一部再開発が始まってますが、大きい木を伐採更新

して全体的に見通し良く明るく治安良くしたらもっと

散策の人が増えるだろうなと思います。

鳥も多くて、双眼鏡持って歩くのがとても楽しいエリア

だなと思いました。

帰りに図書館に寄って、樹木と鳥とソフトボールの本を

借りて戻りました。佐世保無料堪能記です(笑

2019_03_15 鳥じゃない写真

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海を背景に南天の新芽が綺麗だったので試しに撮ってみました。

鳥を撮るために双眼鏡と携帯のカメラで撮影するの練習してたら

鳥以外の写真も面白いのかも~と少し思って来ました。

何か、レンズって不思議ですよね。

 

平瀬町高架下公園が今日で完成みたいです。

さっき前を通ったら新設の石碑にかかってたブルーシートが外してありました。

何て名前に決まったのかなと思ったら「佐世保公園」って書いてありました。

ニミッツパークをぐるっと囲むエリア全部を佐世保公園とするみたいですね。

立派な公園、ありがとうございました。

どんな感じなのかとても楽しみにしてます。

 

2019_03_14 こんなに速く走れたら。。

 

昨日のリベンジでまたハクセキレイ見つけて動画を撮ってみました。

今回は近めにピント合わせて撮りました。

でも途中でピントを変えるのは無理作業なので遠くに走って行ってしまった時は

やっぱりボケボケです。

というか、ハクセキレイは走るの早すぎですね(笑

よく少年漫画とかの格闘シーンで、速すぎて視界から一瞬で消えちゃう必殺技が

ありますが、まんまそんな感じでフレームから消えちゃいます。しかもトリッキーな

モーションなので動きの予測が非常に難しい。鳥だけにトリッキー(笑

あと、非常に飛ばないですね(笑

動画のハクセキレイはこの辺りでよく見かけますが、両側で3車線分ある道路でも

飛ばずに走って渡り切ります(笑 爪楊枝で横断中ってハタ作って持たせて

やりたいくらい可愛いです。

 

んで、次に映ってるのはカワラヒワです。

冬前にも来てましたが鈴懸の実を突っついて種をつまんでるみたいです。

これも双眼鏡ですが、空が明るすぎて色が出ないだろうなぁと思いつつ

撮ってみたらやっぱりモノクロみたいになってました。カワラヒワは色の取り合わせも

綺麗なので残念です。

今のマイブームになってる野鳥観察のきっかけはこのカワラヒワ達だったので

思い入れは少し強いです。

余談ですが、この動画にはうまく映ってませんが、カワラヒワを画像検索してみると

フィギュアスケートの宮原知子選手にどことなく似てるなぁといつも思います(笑