2018_07_31 雲仙市愛野に800人。

今朝のラジオ体操は長崎県で今年は雲仙市の愛野でした。
800人集まってま~す。ってラジオでライブしてましたが、
さっきNHKローカルニュースで会場の様子が写ってました。

多分、取材班の人って日課でラジオ体操やってないと思いますが、
これはイベントじゃなくて当番って感じです。
ラジオ体操は6時半に生放送で全国の人が一緒にライブしてます。
参加者は全国の人です。
イベント会場に来てる人は当番が回ってきたのでその責任を立派に
果たしてるって感じです。
そこらへんの背景ってのも取材に盛り込んであると通だなって思います(笑
愛野の皆さん、お疲れ様でした。

2018_07_30 食事はスペックではなく中身

タニタカフェの新しい店舗では塩分量やカロリーとかの
表示は止めて、美味しさやら楽しさやらをアピールしてみる
とのこと。
だよね~。やっとそっちに世の中が動き出してきたんかな~
と思いました。栄養j素も色で表現すれば充分。
カラフルな料理は栄養もバランス取れてます。

https://www.sankei.com/life/news/180720/lif1807200002-n1.html

2018_07_27 ウォーキング講座+

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長崎県庁j発で健康作りプロジェクトってのがあるみたいで
新聞に載ってました。勤務後のウォーキング推進だそうです。
公の組織ぐるみでの啓蒙はとても良いですね。たとえ一人
一人のモチベーションは低くても、とにかく人数が多いので
影響力はすごいと思います。
ウォーキング。効果は大きく二つあって、一つは身体を動かす
ことで歩いてる本人にいい影響を与えること。
もう一つ、更に大きな効果は地域力を育む強力なツールで
あること。近所でも職場周りでも外に出回って出会う人と
挨拶を交わす。ゆるく繋がる。
個人的にはウォーキングは身体の健康より地域の健康の方に
より効くんじゃないかな~と思います。
なので、こういうウォーキング講座でも身体の健康だけじゃなく、
出会いと挨拶についてもそれぞれ果たせる役割について考えても
いいのかなと思います。

話変わりますが、今朝のラジオ体操は指宿でした。
4万人のまちで2000人集まってました。
どんな広いとこでやってんだろう。。すごいでした指宿!

2018_07_26 太るサプリ怒られる

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今朝の新聞に「太る」って謳ってたサプリが根拠なしって消費者庁から怒られてました。

「痩せる」って怪しいサプリは良くありますが、逆に太りたい人むけのサプリがあることに
びっくりしました。しかも根拠が無いなんて。。(汗

悩みは人それぞれなんだなぁと思いました。
そんな悩みに付け込むなんて良くないなぁと思うので
消費者庁にはどんどん頑張ってもらわんばなぁと思います。

2018_07_25 日差しがすごい

今朝のラジオ体操は沖縄県の多良間村ってとこで、場所を知らなかったので

調べたらここでした。

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南の島ですね。

ラジオ体操、300人も集まったそうです。ずげーです。

んで、

小学生のソフトボール大会の付き添いで東部スポーツ広場に行ってきました。

初めて行きましたが広くて立派なところでびっくりしました。

よく山削りましたね。すごいです。

午前中だけだったですが、日差しが尋常じゃないですね。

パンツまで汗でぐっしょりなりました。

高校野球の学生たちはすごいなと改めて思いました。

2018_07_24 熱中症リカバリーのアップデート

今朝、ラジオ体操行ってたらサルスベリの花(紅)が咲いてるの見つけました。
毎年、ここら辺の時期、夏休みに入ったくらいに咲くような気がします。
ひょっとしたら休みに入った小学生たちと遊びたがってこの時期に咲くのかも?
ってメルヘンなことを考えました(笑
メルヘンですよ。メンヘルじゃないですよ(笑

って話はそこじゃなくて、NHKラジオ聴いてたら熱中症になったときの対処方みたいなのが
あってて、脇とか腿の付け根を冷やすってあってて、あれ?最近、対処法がアップデート
されたような憶えがあったので調べました。

https://nettyuusyo.com/ice-bags-on-major-arteries/

大きい血管を狙って血液冷やして循環で。ってあんまし冷えないって研究結果が
レポートしてあるみたいです。

これはなんとなくそう思ってました。自分の脇とか股とかに保冷剤挟んで暫くしてみても
あんまし冷えてくる実感無かったので(汗

んじゃなにがベストかっていうと氷風呂にジャブンだそうです。
でもですね、そうそうジャブン出来るような施設というか設備というか
そういうのはあまり準備出来ないと思うんですよね。現実的ではない。。みたいな。

となると身体を濡らすってのが比較的対応可能なラインなのかと思います。
あと風を当てる。気化熱ですね。

気化熱はすごいなと思うことがあって、コンプレッションウェアを着て、水で濡らして
バイクに乗ってみたら風に吹かれてすごく身体が冷えます。歯がカチカチ鳴るくらいというと
言い過ぎかも知れませんが、それくらい冷え冷えになります。

氷風呂が難しいときは服を脱がせて身体にピタッと張り付く布を当てて、
濡らして風を当てる。これがいいのかなと思います。

2018_07_23 オメガ3の悲劇

イギリスのなんとかって大学でオメガ3の効果ほぼ無しって研究が出てました。

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=64439&-lay=lay&-Find

可哀想ですね。EPAとかDHAとかのサプリ全滅です。

フレッシュで摂取するならまだ意味がありそうけど、サプリに
なっちゃうと効果ないもんね。だそうです。数が大規模な研究なので
ひっくり返しようが当分ないかも。

やっぱ根拠が曖昧なまま、サプリ流行ってるからこれ行ってみような
設備投資は怖いですね。
まあぼろ儲け出来てたんなら回収はおわってそうですが。
これを機にサプリとか曖昧なのの開発は諦めて、きちんと結果が出る
「バランスの取れた食事、適度な運動」の方へ企業努力してもらえれば
いいのになと思います。

あと話題変わるけどラジオ体操始まってますね。
昨日は神奈川県の中井町ってとこで1600人、
今朝は愛知県の一宮市で1100人集まってるようでした。
相変わらず驚愕の動員力ですね(笑

2018_07_21 夏のお便り

最近、朝のお便りを受け取るのに手間取るような気がして、
なんでかな?食べるもの変わってないのにな?って考えて
ふと思い当たったんで調べてみたら、夏って固くなりがち
なんだそうです。水分の再吸収が激しくなるからだそうです。
ってことはもう少し水分を取っておかないと乾き気味な身体に
なってるんだろうなと思いました。
お便り、意外と主張するみたいです。

2018_07_20 敵に塩って似た感じ

毎日、佐世保も暑いですね。
明日から夏休み突入なので今日はラストの登校でした。
といっても2学期制なので終業式は無く普通に一日授業だそうです。
なんとなく感覚がずれますね(汗
この前の大雨から全然雨降ってないので道端の草たちもヘロヘロに
なってきました。カラムシは3日くらい前から葉っぱがクルって
巻き出したしヨモギとかのキク系も頭が垂れ出しました。意外と
クズが強くてまだぴんぴんして触手をごいごい伸ばしてきてますが、
給水力が強いんでしょうね。
あと一番可哀想なのがオシロイバナがちょうどつぼみから花を付け出した
くらいでしょぼーんと力無くなって来てます。
普段は伸びてくるのただただ邪魔で草刈も何回もせんばし、ほぼ敵として
対立してるわけですが、水が切れて弱ってきてるのみると、やっぱそいは
可哀想やなって思うし、ちょっとくらいは雨降ってくれんと張り合いが
無いっていうか、やっぱし通学路を巡って正々堂々と戦いたい!戦い合いたいって
よく分からない草刈道みたいなものが生まれてくるので不思議です(笑

2018_07_19 この上からでも蚊刺してくるけん

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けっこうびっくりでした。この上からでも蚊に刺されました。

去年から夏はコンプレッションウェアみたいなぴったりした奴を
水で湿らせて涼しく過ごすってのをよくやってますが、
今年はガテン系のお店で作業用コンプレッションの腕だけのを
試してみてて、結構良い感じなので集団登校の時も着ていってます。
で、帰りがけ、路にかぶさって来てる笹竹が気になったので
ちょうど剪定ばさみ持ってたんで崖少し登って切ってたら
プゥーンって蚊がやってきました。
あいた~想定してなかったけん虫除け持って来てないなぁ、でも少しやからって
顔面に寄って来るのをかわしつつ10分くらい笹切って降りてきたら
腕が痒くて、あれ?、カバーしてるよ?え?
ってカバー外してみたら5箇所くらい腕を刺されてました。
嘘?刺すの?
野生の偉大さに触れた感じです(笑
確か、蚊は刺すというよりも小さいのこぎりが付いたストローみたいな口を
伸ばしてのこぎりで傷を付けて出てきた血が固まらないよう唾液突っ込んで
チュルチュル吸うタイプだったと思うので、そのストローが入るサイズの
隙間と届く距離内だったら果敢にチャレンジしてくるみたいです。
ホントに結果にコミットするとは思ってなかったので5箇所も証拠突き付けられて
びっくりでした。