2017_04_26 アドバンスド日常生活

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極々、当然な話ですが、スクワット始めてから日常の立ち座りが

楽になってきた気がします。

例えると、膝サポーターを700円から3500円くらいに

買い換えたような感じ。

 

とてもお得なエクササイズだなと思います。

 

2017_04_24  生化学の進歩

日々日々、生化学も進んでるので新発見の論文とかニュースになりますが、

ますますわからんなぁと思います。

わからんことがわかってくる感じ。

前も書いたけど「塩と高血圧」もそうやし、

「悪玉コレステロール」もそう。

最近では「セトロニンとうつ病」

「アミロイドベータとアルツハイマー」も怪しくなってきた流れも。

「ダイエット飲料と脳疾患」があらたに。

確かに化学的な学問としての研究は大事かけど、それはそれとして、

右往左往するような事はせず、結局は「適度な運動、バランスの取れた食事」に

落ち着くわけなんで、アレがいいけん、これは悪いけんとか止めて

そういうの煽る商売もいいかげんにしいや。と思うわけです。

 

 

2017_04_21 ピストルスクワット始めてみました。

 

何回とか何kgというのにはあまりやる気が反応しなくて、

その代わりに、かっこいい名前とかにはびんびん反応してしまいます(笑

先日、ピストルスクワットっていうかっこいい名前に出会ったので、

とりあえず始めることにしました。スクワット系は退屈で苦手でしたが、

片足なのでマックス荷重を数秒すればいいので気に入ってます。

膝を故障しないよう気をつけながらフルボトム2回くらいを目標に

頑張りたいと思います。

2017_04_19 白つめ草

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道端、街路樹の周りに白つめ草が小さい花を咲かせてました。

花がついた時は白つめ草って呼んで、それ以外はクローバーって呼んでます。

なんででしょうね(笑

調べてみたら食べれるみたいで、茹でなさい。生は駄目です。って

書いてあったので、とりあえず生でかじってみました。

したらその通り、シュウ酸っぽい感じがありましたが、ま。普通の青菜だね。って感想です。

ためしに白い花のとこもかじってみました。

花は少し風味があって、なんかに似てる感じで3分くらい考えて思い出しました。

野いちごの後味と同じ風味が残ります。

白つめ草は豆科、野いちごはバラ科のはずやけど、なんか共通の物質があるのかもですね。

この花の時期とポピーの時期が一緒ですね。今朝気づきました。

2017_04_10 猫背と鼻呼吸

猫背を矯正しよとして顎引き出して一年弱ですが、

今朝気づいたのは「鼻呼吸がしやすくなってもかも?」

関係あるのかな?と思って検索してみたら、大有りみたいです。

口呼吸の人だったんですが、鼻呼吸の人になれそうです。

背筋矯正からビッグなおまけでラッキーです。